오징어 효능 5가지 안내
반갑습니다. 오늘 이 시간에는 반찬으로 참 큰 사랑을 받으시고있는 해산물이죠. 아마도 해산물사이에서 소비량이 가장큰 해산물이 아닌 걸까 싶어요. 요즘에는 어획량이 줄어 매우 가격이 많이 상승하기도했죠. 이번에는 오징어 효능에 대해 알아보았습니다. 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 좋고 회로나 튀김, 볶음으로도 사랑받으시고있는데요. 효능 알아볼께요.
1. 혈관건강에 참고가 된다.
오징어에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 콜레스테롤 범위를 낮춰주시기도 하시면 혈액순환이 원할하도록 도움을 주시기도해요. 그렇기에 혈압상승을 막아주는데 혈관 관련 질환을 예방해주시는 효과도 있습니다.
2. 피로회복에 참고가 된다.
오징어에는 타우린 성분이 풍부하게 포함되어 있네요. 이 성분은 피로회복을 해주시는데 도움을 주는데요. 우리 모두가 흔하게 접하게되어지는 피로회복 드링크에도 이 타우린 성분이주 성분이시기도 합니다.
3. 노화예방효과가 있다.
오징어에는 셀레늄 성분이 풍부하게 포함되어 있네요.이 성분은 우리몸에 있는 활성산소를 삭제해주시는 효과가 있는데요. 노화의 주범인 활성산소를 삭제해줌으로써 노호를 예방해주어 지는데요.
4. 간건강에 참고가 된다.
오징어에는 타우린 성분이 풍부하게 들어있다고 말씀드렸어요. 이 타우린 성분은 해독작용을 하기도 하며 간기능을 향상시켜주게 되어지는데요.
5. 당뇨개선효과가 있다.
타우린 성분은 인슐린의 분비를 촉진시키는 효과가 있어요. 이로인해 당뇨 증상을 개선해주고 예방해주시는 효과를 보실수가 있다고 하네요.
이외에도 항암작용, 두뇌건강, 위건강에 좋다고하기도 합니다. 이번에는 매우많은 사랑을 받으시고있는 해산물이죠. 오징어 효능에 대해 알아 보았어요. 오늘 소개해본 내용 참고가 되셨길 희망해 보면서 이만 저는 물러가볼게요.
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